6 Week Training

Программа персональный-тренер, с помощью которой, по заверениям ее разработчиков, вы сможете при выполнении всех рекомендаций выйти за шесть недель на следующие «нормы зарядки» – 100 отжиманий, 200 единиц вкачанного с согнутыми в коленях ногами пресса, 25 подтягиваний, 200 приседаний. Работает приложение так: при первом включении и выборе одной из дисциплин вам предлагается сделать максимальное количество отжиманий, подтягиваний или чего-то еще и вбить это значение. Затем приложение анализирует полученную информацию и выдает вам дневную норму, разбитую на несколько подходов с перерывами. Вы делаете подход, жмете кнопку «сделано» в программе и ждете, перерыв можно сократить и, нажав кнопку «я готов» сделать сразу второй подход.

Всего пять подходов, в последнем приложение рекомендует делать не указанное количество отжиманий и прочего, а максимальное, на которое вы способны. На следующий день норма немного увеличивается, и так изо дня в день.

Мне приложение понравилось не только своим подходом с рекомендациями по упражнениям, а также тем, что здесь есть много подсказок и комментариев, почему упражнение нужно делать именно так, а не иначе. Дело еще и в оформлении. Программа Six week training очень классно выглядит, она красивая, при этом понятная и простая, можно сказать, что ее интерфейс – эталон для приложений подобного типа.

Здесь есть простейшие настройки вроде заданного времени перерыва между подходами и включения музыки во время упражнений. Можно проигрывать всю доступную в смартфоне музыку в произвольном порядке или же выбрать из списка ваши любимые треки и указать программе проигрывание только указанных композиций. А еще в приложении можно задавать комплекс упражнений из отжиманий, приседаний и так далее, а не выполнять их по отдельности. Можно назначить напоминания для времени зарядки и архивировать данные вашего успеха в отдельную папку в skydrive. Программа бесплатная.

Скачать Just 6 Weeks для ПК

Опубликовано Alexander Lomakin

• Категория: Health & Fitness
• Дата выпуска: 2020-12-14
• Текущая версия: 4.0.8
• Размер файла: 110.34 MB
• Совместимость: Требуется Windows 10/8.1/8/7/Vista

Just 6 Weeks для ПК Скриншоты

загрузить и установить Just 6 Weeks на вашем персональном компьютере и Mac

Некоторые приложения, например, те, которые вы ищете, доступны для Windows! Получите это ниже:

SN	заявка	Скачать	рецензия	Разработчик
1.	Just Words	Скачать	4.2/5 656 рецензия

experc 2. Just Origami Скачать 3.8/5
62 рецензия IanTeo 3. Just Checking Скачать 3.5/5
13 рецензия

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :

Если вы хотите установить и использовать Just 6 Weeks на вашем ПК или Mac, вам нужно будет загрузить и установить эмулятор Desktop App для своего компьютера. Мы усердно работали, чтобы помочь вам понять, как использовать app для вашего компьютера в 4 простых шагах ниже:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК и Mac

Хорошо. Прежде всего. Если вы хотите использовать приложение на своем компьютере, сначала посетите магазин Mac или Windows AppStore и найдите либо приложение Bluestacks, либо Приложение Nox . Большинство учебных пособий в Интернете рекомендуют приложение Bluestacks, и у меня может возникнуть соблазн рекомендовать его, потому что вы с большей вероятностью сможете легко найти решения в Интернете, если у вас возникнут проблемы с использованием приложения Bluestacks на вашем компьютере. Вы можете загрузить программное обеспечение Bluestacks Pc или Mac here .

Шаг 2: установите эмулятор на ПК или Mac

Теперь, когда вы загрузили эмулятор по вашему выбору, перейдите в папку «Загрузка» на вашем компьютере, чтобы найти приложение эмулятора или Bluestacks.
Как только вы его нашли, щелкните его, чтобы установить приложение или exe на компьютер или компьютер Mac.
Теперь нажмите «Далее», чтобы принять лицензионное соглашение.
Чтобы правильно установить приложение, следуйте инструкциям на экране.
Если вы правильно это сделаете, приложение Emulator будет успешно установлено.

Шаг 3: Just 6 Weeks для ПК — Windows 7/8 / 8.1 / 10

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Just 6 Weeks в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Just 6 Weeksзначок приложения. Окно Just 6 Weeks в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.

Шаг 4: Just 6 Weeks для Mac OS

Привет. Пользователь Mac!
Шаги по использованию Just 6 Weeks для Mac точно такие же, как для ОС Windows выше. Все, что вам нужно сделать, это установить Nox Application Emulator или Bluestack на вашем Macintosh. Вы можете получить Это здесь .

Спасибо за чтение этого урока. Хорошего дня!

Скачать Just 6 Weeks PRO для ПК

Опубликовано Alexander Lomakin

• Категория: Health & Fitness
• Дата выпуска: 2020-04-09
• Текущая версия: 3.1.4
• Размер файла: 110.44 MB
• Совместимость: Требуется Windows 10/8.1/8/7/Vista

Just 6 Weeks PRO для ПК Скриншоты

загрузить и установить Just 6 Weeks PRO на вашем персональном компьютере и Mac

Некоторые приложения, например, те, которые вы ищете, доступны для Windows! Получите это ниже:

SN	заявка	Скачать	рецензия	Разработчик
1.	Just Words	Скачать	4.2/5 656 рецензия

experc 2. Just Origami Скачать 3.8/5
62 рецензия IanTeo 3. Just Checking Скачать 3.5/5
13 рецензия

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :

Если вы хотите установить и использовать Just 6 Weeks PRO на вашем ПК или Mac, вам нужно будет загрузить и установить эмулятор Desktop App для своего компьютера. Мы усердно работали, чтобы помочь вам понять, как использовать app для вашего компьютера в 4 простых шагах ниже:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК и Mac

Хорошо. Прежде всего. Если вы хотите использовать приложение на своем компьютере, сначала посетите магазин Mac или Windows AppStore и найдите либо приложение Bluestacks, либо Приложение Nox . Большинство учебных пособий в Интернете рекомендуют приложение Bluestacks, и у меня может возникнуть соблазн рекомендовать его, потому что вы с большей вероятностью сможете легко найти решения в Интернете, если у вас возникнут проблемы с использованием приложения Bluestacks на вашем компьютере. Вы можете загрузить программное обеспечение Bluestacks Pc или Mac here .

Шаг 2: установите эмулятор на ПК или Mac

Теперь, когда вы загрузили эмулятор по вашему выбору, перейдите в папку «Загрузка» на вашем компьютере, чтобы найти приложение эмулятора или Bluestacks.
Как только вы его нашли, щелкните его, чтобы установить приложение или exe на компьютер или компьютер Mac.
Теперь нажмите «Далее», чтобы принять лицензионное соглашение.
Чтобы правильно установить приложение, следуйте инструкциям на экране.
Если вы правильно это сделаете, приложение Emulator будет успешно установлено.

Шаг 3: Just 6 Weeks PRO для ПК — Windows 7/8 / 8.1 / 10

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Just 6 Weeks PRO в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Just 6 Weeks PROзначок приложения. Окно Just 6 Weeks PRO в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.

Шаг 4: Just 6 Weeks PRO для Mac OS

Привет. Пользователь Mac!
Шаги по использованию Just 6 Weeks PRO для Mac точно такие же, как для ОС Windows выше. Все, что вам нужно сделать, это установить Nox Application Emulator или Bluestack на вашем Macintosh. Вы можете получить Это здесь .

Спасибо за чтение этого урока. Хорошего дня!

6 weeks для windows

Краткое описание:
Научит вас отжиматься и подтягиваться

Описание:
Just 6 Weeks — Хотите улучшить свою физическую подготовку?
Хотите научиться отжиматься, приседать 100, 200 раз?
Всего лишь 6 недель! Именно столько вам потребуется, чтобы достичь цели!

Just 6 Weeks предлагает вам 5 программ:
— 100 отжиманий
— 200 пресса
— 150 обратных отжиманий
— 200 приседаний
— 20 подтягиваний

Особенности программы:
— Поддержка пяти упражнений
— Автоматический таймер для отдыха между подходами
— Напоминания, уведомляющие о предстоящей тренировке
— Статистика по выполненным упражнениям

Русский интерфейс: Да
Требуется Android: 4.1 и выше

Версия: 2.1.6 Paid (Alex0047)
версия: 2.1.4 Сообщение №191, автор Alex0047
версия: 2.1.3 Сообщение №190, автор Alex0047
версия: 2.1 Just 6 Weeks (Пост Alex0047 #51084845)
версия: 2.0.4.4 Just 6 Weeks (Пост Zololosha #45659161)
версия: 2.0.4 Just 6 Weeks (Пост Alex0047 #40394759)
версия: 2.0.3 Just 6 Weeks (Пост Alex0047 #40284234)
версия: 2.0.1 Just 6 Weeks (Пост Giacomino #40259418)
версия: 1.8.10 Just 6 Weeks (Пост #34853639)
версия: 1.8.8 Just 6 Weeks (Пост #30256004)
версия: 1.8.5 //4pda.ru/forum/dl/post/3363427/Just_6_Weeks_1.8.5.apk
версия: 1.8.4 //4pda.ru/forum/dl/post/3347904/Just_6_Weeks_Apk_1.8.4.apk
версия: 1.8.3 Just 6 Weeks (Пост #22717668)
версия: 1.8.2 //4pda.ru/forum/dl/post/3045015/Just+6+Weeks+v1.8.2.apk
версия: 1.8.1 //4pda.ru/forum/dl/post/2972521/Just+6+Weeks+v1.8.1.apk
версия: 1.7.8 Just 6 Weeks (Пост #21077677)
версия: 1.7.7 //4pda.ru/forum/dl/post/2629434/Just+6+Weeks+v1.7.7.apk
версия: 1.7.3 //4pda.ru/forum/dl/post/1923538/J6W_v1.7.3_apkmania.com.apk
версия: 1.7.0 //4pda.ru/forum/dl/post/1849814/J6W_v1.7.0.apk
версия: 1.6.0 //4pda.ru/forum/dl/post/1821367/J6W_v1.6.0.apk
версия: 1.5.0J6W_v1.5.0.apk ( 1,07 МБ )

Сообщение отредактировал velikashkin — 26.10.20, 20:40

согласен с предыдущим оратором. чудес не будет.

улыбнуло.
Если с железом начал заниматся почитай книгу Стюар МакРоберт «Думай» если совсем совсем только начал то сначала «Думай2» потом «Думай 1» 🙂 тема о циклировании спорная, некоотрые при одном упоминании о Макробе нервничать начинают, но в целом очень дельно все расписано в плане того, как составить себе комплекс и какие упражнения делать.
В свое время очень много перечитал книжек состоящих из одного комплекса и пары абзацев про питание.
Макроберт в этом плане рулит.

А по поводу комплекса. Ты чего надеешся скачать прогу которая за тебя думать будет? 🙂
Так таким же макаром можно к тренеру подойти он тебе распишет свой любимый комплекс упражнений на 4-5 занятий в неделю, чтоб ты ему выручку делал и тренажоры не простаивали 🙂