Break time mac os

BreakTime for Mac — делаем перерывы в работе

Опубликовано 30.01.2012 · Обновлено 11.02.2012

Многие из нас уже десятки раз слышали советы о том, что для здоровья полезно каждый час делать перерыв и отходить от компьютера, хотя лишь единицы на самом деле практикуют это. При активной работе за компьютером время движется каким-то иным образом, поэтому иногда бывает довольно сложно определить, как долго вы уже сидите перед монитором.

Сегодня мы разберем приложение BreakTime, предназначенное для напоминания пользователю о перерыве в работе. Каким образом BreakTime удается «заставить» пользователя отойти от компьютера и сделать перерыв? Давайте посмотрим.

Как это работает?

BreakTime — очень легкое и простое приложение. Оно располагается в менюбаре и в фоновом режиме делает свою работу, то есть внимательно следит за временем и оповещает пользователя, когда нужно отдохнуть от компьютера. У вас есть несколько параметров для настройки, в основном касающиеся непосредственно временных отрезков для перерывов и между ними. После настройки вы увидите часы, отсчитывающие время до следующего запланированного перерыва. В любой момент вы можете посмотреть время, оставшееся до перерыва, с помощью небольшой иконки BreakTime в менюбаре. Здесь же можно переместить ползунок для сокращения времени до перерыва, а также полностью отключить функционал BreakTime.

За несколько секунд до начала вашего перерыва BreakTime автоматически покажет всплывающее окно с обратным отсчетом, чтобы предупредить вас о том, что на некоторое время компьютер будет заблокирован. Когда отсчет закончится, ваш экран станет слегка темнее, а в центре вы увидите небольшое окошко BreakTime с панелью прогресса и двумя кнопками управления. Здесь вы можете отложить перерыв на некоторое время (одна, пять или пятнадцать минут) и завершить его с помощью кнопки Done. Если ваш перерыв продолжается уже больше заданного времени, панель прогресса станет зеленой, но отсчет будет продолжаться.

Существует два способа обойти BreakTime и отказаться от перерыва. Если вы используете режим «Enforce», у вас не получится остановить перерыв на его половине. На самом деле, в данном случае у вас только одна возможность — ждать окончания перерыва. Если вы используете обычный режим, можно остановить перерыв в любой момент и продолжить работу.

В BreakTime присутствует довольно полезная функция — «гибкий» график. Приложение постоянно отслеживает активность пользователя и на этой основе переносит время перерыва. Если пользователь не проявляет действия какое-то определенное время, BreakTime сбросит счетчик и начнет его отсчет при следующем возобновлении работы.

Нужно ли это вам?

Если вы проводите много времени за компьютером по работе (я уверен, под эту категорию подходит большинство читающих статью) и беспокоитесь о вашем физическом / психическом здоровье, вам следует попробовать BreakTime и посмотреть, насколько вам нравится останавливаться на «навязанный» перерыв.

Однако нужно заранее определить, как вы будете проводить свои перерывы. Если вы в это время собираетесь читать Twitter или играть новую игру на iPhone, это никак не поможет вашему здоровью и только будет отвлекать от работы. Конечно, в преодолении стресса какие-то игры могут быть полезны, но, на мой взгляд, BreakTime создан не для этого. В идеале во время перерыва лучше ограничить себя от каких-либо девайсов, сходить выпить стакан воды, поговорить с кем-нибудь, размять ноги или сделать простенькую зарядку.

Вам также следует понимать, что BreakTime может повлиять на вашу продуктивность. Люди работают по-разному, и многим из нас довольно тяжело сосредоточить на чем-то после того, как они были прерваны.

Выводы и личное мнение

Прежде чем рассказать о личном мнении по поводу BreakTime, мне хотелось бы поделится мнением Дениса Евсюкова (aka @Juev), который недавно написал о своих впечатлениях работы с BreakTime:

Когда только начинал использовать программу, часто ее отключал. Затем включал вновь. Но теперь я использую ее постоянно. И обратил внимание на то, что и глаза стали меньше уставать и самочувствие улучшилось. К тому же четкое выделение временных интервалов позволило мне с большим вниманием подойти к планированию и использованию своего времени. Меньше отвлекаюсь теперь.

Во многом я согласен я Денисом. Мне четко видна польза BreakTime с точки зрения продуктивности.

Хотя я пользуюсь приложением всего пару дней, у меня появилось нечто вроде игры. Я делю предстоящий день на определенные отрезки и примерно рассчитываю, что именно и в каком часу сделать. В менюбаре постоянно видно текущее состояние таймера, что заставляет работать активнее и активнее, чтобы закончить задание вовремя.

Если я успеваю сделать определенную часть работы за один час (я настроил BreakTime делать перерывы каждый час), затем я позволяю себе что-то приятное. Мне это напоминает своего рода GTD.

BreakTime стоит $4.99 в Mac App Store. Можно загрузить бесплатную триал-версию программы с сайта разработчика.

Источник

Break

BreakTime

BreakTime is a simple utility that’s designed to help you remember to take breaks away from your computer. It never forgets a break, running in your dock and / or menu bar (or even in the background).

Let BreakTime do the hard work so you never miss a break.

Impeccable Design

A lot of thought was put into designing BreakTime. If you’re going to be interrupted by something multiple times a day, it sure better look good. So we pushed a lot of pixels before we came up with the final design.

We also added subtle effects to make the experience that much more enjoyable. Before BreakTime appears it shows you a 10 second warning in the menu bar. When it activates it slowly darkens your screen. It’s the little things.

Quick Access

BreakTime gives you quick access to the things you need to manage your breaks. With a glance up to the status bar, see how much time you have left until your break. Use the BreakTime popup to reschedule breaks with a drag of the mouse.

Or swiftly disable BreakTime so that you can watch a movie without interruption. BreakTime makes it easy to get what you need done and then gets out of your way.

Could Save Your Life

Spending hours in front of your Mac everyday isn’t healthy. A study from the American Cancer Society has linked extended periods of sitting with an increased risk of death. Unfortunately for many of us, quitting the computer isn’t an option.

Using BreakTime reduces the continuous time you spend sitting in front of a computer. Standing up, getting your blood pumping and looking around may reduce the effects of long periods of sitting on your body and eyes.

With an option to ‘enforce’ breaks, BreakTime can also help overcome break skipping. With ‘enforce’ enabled, BreakTime won’t allow you to work on anything else until you’ve finished your entire break.

Magic Rescheduleв„ў

BreakTime actively monitors your keyboard and mouse usage to intelligently reschedule breaks when it thinks you’ve taken them. If it detects you’ve been away for a while, it will reschedule your break when you return. It’s almost magic.

BreakTime Manifesto

When you use BreakTime, think about how you feel. Mash your face up to the screen and breathe in the pixels. We’ve obsessed over every detail to make the perfect experience.

BreakTime wears suits for the hell of it, drives sports cars, explains things with his hands and is an atheist and a democrat.

Accolades

Mac Format ★★★★★

«Pretty much perfect for anyone who rarely remembers to take regular breaks from office tasks.»

MacWorld ★★★★½

«BreakTime’s simplicity and elegance make it possibly the best designed app of its class»

Break on the go.

BreakTime for iOS

BreakTime is also available on iPhone, iPod Touch and iPad all in one convenient package. You can use it to take breaks from video games, studying, reading or anything else you need an occasional respite from.

Источник

Time Out — Break Reminders 17+

You deserve a break

Dejal Systems, LLC

• • 4.6 • 207 Ratings

• • Free
  • Offers In-App Purchases

Screenshots

Description

You deserve a break. Easy break reminders, with flexible customization if you want it.

It is very easy to fall into bad habits when using a computer for hours on end. You care about what you are doing, so can sometimes push yourself too far, or over-strain yourself. The human body isn’t built to sit in one position for endless hours, gripping a mouse or typing on the keyboard. Dejal Time Out is here to help. It will gently remind you to take a break on a regular basis.

Time Out comes with two kinds of breaks: a «Normal» break, typically for 10 minutes every hour, so you can move about and relax, plus a «Micro» break: a very brief pause of typically 15 seconds every 15 minutes, so you can remember not to tense up too much for long periods. You can change, disable or remove either kind of break if desired, and add new kinds of breaks, e.g. fixed lunch or afternoon breaks.

You can configure how long each kind of break lasts, and how long between breaks, and the breaks can be set to count backwards when you take a natural break, e.g. when you go away from your computer.

The app features customizable break themes, with several variations to show during breaks. These themes can be edited if desired, using standard HTML.

While in a break, a progress bar shows how long till it is over, and buttons are available to postpone or skip the break if you can’t be interrupted right then.

What’s more, you can optionally perform various actions before, during or after breaks. You can display a notification, play a sound, speak some text, run a script, and more.

Источник

BreakTime 4+

Excited Pixel

Снимки экрана

Описание

(5 / 5) Mac Format: «Pretty much perfect for anyone who rarely remembers to take regular breaks from office tasks»
(4.5 / 5) MacWorld: «BreakTime’s simplicity and elegance make it possibly the best designed app of its class»

BreakTime is a simple Mac utility that’s designed to help you remember to take breaks away from your computer. It never forgets a break, running in your dock and / or menu bar (or even in the background).

Spending hours in front of your Mac everyday isn’t healthy. A study from the American Cancer Society (http://pressroom.cancer.org/index.php?s=43&item=257) has linked extended periods of sitting with an increased risk of death. Unfortunately for many of us, quitting the computer isn’t an option.

Using BreakTime reduces the continuous time you spend sitting in front of a computer. Standing up, getting your blood pumping and looking around may reduce the effects of long periods of sitting on your body and eyes.

With an option to ‘enforce’ breaks, BreakTime can also help overcome break skipping. With ‘enforce’ enabled, BreakTime won’t allow you to work on anything else until you’ve finished your entire break.

BreakTime gives you quick access to the things you need to manage your breaks. Use the BreakTime status bar item to reschedule breaks with a drag of the mouse. Or swiftly disable BreakTime so that you can watch a movie without interruption. BreakTime makes it easy to get what you need done and then gets out of your way.

BreakTime uses Magic Rescheduling™ technology to actively monitor your keyboard and mouse usage and intelligently reschedule breaks when it thinks you’ve taken them. If it detects you’ve been away for a while, it will reschedule your break when you return. It’s almost magic.

A lot of thought was put into designing BreakTime. If you’re going to be interrupted by something multiple times a day, it sure better look good. So we pushed a lot of pixels before we came up with the final design.

We also added subtle effects to make the experience that much more enjoyable. Before BreakTime appears it shows you a 10 second warning in the menu bar. When it activates it slowly darkens your screen. It’s the little things.

— Clean, simple and attractive interface.
— Set the length and time between breaks.
— Easily postpone breaks if you’re in the middle of something important.
— Quick access through status bar item.
— Magic Rescheduling™ automatically reschedules breaks when you’ve left your computer.
— Optionally enforce breaks by disabling access to other programs.

Источник