Как включить функцию «Ночной свет» в Windows 10

В данной статье показаны действия, с помощью которых можно включить (отключить) и настроить функцию «Ночной свет» в операционной системе Windows 10.

Ночной свет — это функция регулировки цветовой температуры дисплея, которая уменьшает излучение монитором синего спектра характерного для дневного времени в сторону более теплых оттенков, что в результате дает снижение нагрузки на глаза и положительно сказывается на качестве сна.

Вы можете не только включить или отключить функцию ночного света, но и также самостоятельно изменять цветовую температуру, устанавливать расписание или использовать местоположение для автоматического планирования включения и отключения функции ночной свет.

При необходимости можно вручную включить или отключить функцию ночной свет, для этого нажмите сочетание клавиш + A или щелкните по значку центра уведомлений в системном трее панели задач и в открывшейся панели центра уведомлений нажмите на кнопку быстрого действия с названием Ночной свет.

Функция «Ночной свет» также может работать и в автоматическом режиме. Для автоматической активации функции, настройки цветового спектра излучения и планирования времени ее активации, необходимо воспользоваться приложением «Параметры Windows», для этого последовательно перейдите:

Пуск ➯ Параметры ➯ Система ➯ Экран

Также перейти в этот раздел настроек можно и в Центре уведомлений, для этого нажмите правой кнопкой мыши на кнопке быстрого действия Ночной свет и в контекстном меню выберите единственный пункт Перейти к параметрам.

В окне приложения «Параметры» с помощью переключателя Ночной свет, установив его в соответствующее положение можно включить или отключить автоматическую активацию режима ночного света.

По умолчанию предусмотрена круглосуточная активность функции. Для того чтобы изменить время активности, а также настроить цветовой спектр излучения, нажмите на ссылку Параметры ночного света.

В окне Параметры ночного света, передвигая ползунок шкалы Цветовая температура ночью, можно выбрать более или менее теплые оттенки для излучения дисплеем.

В разделе Запланировать , выбрав пункт Установить часы, вы получите доступ к выбору времени начала и конца активации функции «Ночной свет». В выбранный вами промежуток времени, например, с 21.00 вечера и до 7.00 утра, дисплей компьютера будет автоматически переходить на спектр теплых оттенков излучения.

Также в разделе Запланировать , можно выбрать пункт От заката до рассвета, при этом операционная система автоматически установит время включения и отключения режима «Ночной свет». Данный пункт будет доступен только при включенных службах определения местоположения.

Если пункт От заката до рассвета не доступен, то нужно включить службы определения местоположения, для этого нажмите на ссылку Параметры расположения. Также подробнее о том как отключить или включить службу определения местоположения в Windows 10 можно почитать в ➯ этой статье

Ночной свет это действительно полезная функция для пользователей которые проводят много времени работая за компьютером. Согласно исследованиям физиологов, синий спектр света излучаемый экранами электронных устройств уменьшает выработку мелатонина (гормон вызывающий сон), что препятствует естественному желанию сна и ведет к нарушения биоритмов человека. Освещение в спектре теплых оттенков в меньшей степени влияет на выработку мелатонина, что наносит меньше вреда здоровью.

Таким образом, настоятельно рекомендовано использовать режим «Ночной свет» в ночное время, для того чтобы уменьшить воздействие синего спектра света и также уменьшить чрезмерное напряжение зрения.

Включение и настройка ночного режима в Windows 10

Многие пользователи, проводя за монитором компьютера большое количество времени, рано или поздно начинают беспокоиться о собственном зрении и здоровье глаз в целом. Ранее для уменьшения нагрузки требовалось устанавливать специальную программу, которая урезала исходящее с экрана излучение в синем спектре. Сейчас же аналогичного, а то и более эффективного результата можно добиться стандартными средствами Windows, по крайней мере, ее десятой версии, так как именно в ней появился столь полезный режим под названием «Ночной свет», о работе которого мы и расскажем сегодня.

Ночной режим в Виндовс 10

Как и большинство возможностей, инструментов и элементов управления операционной системой, «Ночной свет» скрыт в ее «Параметрах», к которым нам с вами и потребуется обратиться для включения и последующей настройки этой функции. Итак, приступим.

Шаг 1: Включение «Ночного света»

По умолчанию ночной режим в Windows 10 деактивирован, следовательно, прежде всего необходимо его включить. Делается это следующим образом:

1. Откройте «Параметры», нажав левой кнопкой мышки (ЛКМ) сначала по стартовому меню «Пуск», а затем по иконке интересующего нас раздела системы слева, выполненной в виде шестеренки. Как вариант, можно воспользоваться клавишами «WIN+I», нажатие которых заменяет эти два шага.

В списке доступных параметров Виндовс перейдите к разделу «Система», нажав по нему ЛКМ.

Убедившись, что вы окажетесь во вкладке «Дисплей», переведите в активное положение переключатель «Ночной свет», расположенный в блоке опций «Цвет», под изображением дисплея.

Активировав ночной режим, вы можете не только оценить то, как он выглядит при установленных по умолчанию значениях, но и выполнить его более тонкую настройку, чем мы и займемся далее.

Шаг 2: Настройка функции

Для перехода к настройкам «Ночного света», после непосредственного включения этого режима, нажмите по ссылке «Параметры ночного света».

Всего в данном разделе доступно три параметра – «Включить сейчас», «Цветовая температура ночью» и «Запланировать». Значение первой кнопки, отмеченной на изображении ниже, понятно – она позволяет принудительно включить «Ночной свет», вне зависимости от времени суток. И это не лучшее решение, так как нужен данный режим только поздним вечером и/или ночью, когда он существенно снижает нагрузку на глаза, да и каждый раз лезть в настройки как-то не очень удобно. Поэтому, чтобы перейти к ручной настройке времени активации функции переведите в активное положение переключатель «Планирование ночного света».

Важно: Шкала «Цветовой температуры», отмеченная на скриншоте цифрой 2, позволяет определить то, насколько холодным (вправо) или теплым (влево) будет свет, излучаемый в ночное время дисплеем. Рекомендуем оставить его хотя бы на среднем значении, но еще лучше – переместить левее, не обязательно до конца. Выбор значений «по правую сторону» практически или фактически бесполезен – нагрузка на глаза будет снижаться минимально либо вообще никак (если выбран правый край шкалы).

Итак, чтобы задать свое время для включения ночного режима, сначала активируйте переключатель «Планирование ночного света», а затем выберите один из двух доступных вариантов – «От заката до рассвета» или «Установить часы». Начиная с поздней осени и заканчивая ранней весной, когда темнеет довольно рано, лучше отдать предпочтение самостоятельной настройке, то есть второму варианту.

После того как вы отметите маркером чекбокс напротив пункта «Установить часы», можно будет самостоятельно задать время включения и выключения «Ночного света». Если же вами был выбран период «От заката до рассвета», очевидно, что функция будет включаться с заходом солнца в вашем регионе и отключаться на рассвете (для этого у Windows 10 должны быть права на определение вашего местоположения).

Для установки своего периода работы «Ночного света» нажмите по указанному времени и выберите сначала часы и минуты включения (прокручивая список колесиком), нажимая после этого на галочку для подтверждения, а затем повторите аналогичные действия для указания времени выключения.

На этом с непосредственной настройкой работы ночного режима можно было бы закончить, мы же расскажем еще о паре нюансов, упрощающих взаимодействие с данной функцией.

Так, для быстрого включения или отключения «Ночного света» отнюдь не обязательно обращаться к «Параметрам» операционной системы. Достаточно вызвать «Центр управлений» Виндовс, а затем нажать по плитке, ответственной за рассматриваемую нами функцию (цифра 2 на скриншоте ниже).

Если же вам все-таки потребуется снова выполнить настройку ночного режима, нажмите правой кнопкой мышки (ПКМ) по этой же плитке в «Центре уведомлений» и выберите единственный доступный в контекстном меню пункт — «Перейти к параметрам».

Вы снова окажетесь в «Параметрах», во вкладке «Дисплей», из которой мы и начали рассмотрение данной функции.

Читайте также: Назначение приложений по умолчанию в ОС Виндовс 10

Заключение

Вот так просто можно активировать функцию «Ночной свет» в Windows 10, а затем и настроить ее под себя. Не стоит пугаться, если поначалу цвета на экране будут казаться слишком уж теплыми (желтыми, оранжевыми, а то и близкими к красным) – к этому можно привыкнуть буквально за полчаса. Но куда более важно не привыкание, а то, что такая, казалось бы, мелочь, способна действительно облегчить нагрузку на глаза в темное время суток, тем самым минимизировав, а, возможно, и вовсе исключив ухудшение зрения при продолжительной работе за компьютером. Надеемся, этот небольшой материал был полезен для вас.

Ночной режим Windows 10

Глаз – один из самых хрупких человеческих органов. Особенно он чувствителен к яркому свету, который исходит от экрана монитора компьютера или ноутбука. Если вы привыкли допоздна засиживаться за компьютером, то наверняка обратили внимание, что свет монитора в темноте вызывает чуть ли не физическую боль для ваших глаз. И это не только неприятно, но ещё и вредно для зрения и режима сна. Разработчики Windows знают о таких тонкостях человеческого организма, и заботятся о своих пользователях. Доказательство тому – ночной режим, который они внедрили в последние версии операционной системы.

Что такое ночной режим и как он работает

Ночной режим в Windows 10 – это специальный режим, который меняет стандартную цветовую гамму интерфейса в определённое время суток. Если данный режим активирован, то в вечернее и ночное время привычные всем холодные яркие цвета интерфейса сменяются на более тёплые. У этого есть два эффекта:

во-первых, тёплые цвета снижают нагрузку на глаза, что помогает дольше сохранить хорошее зрение;

Теперь, когда вы убедились в пользе ночного режима, пришло время поговорить о том, как его активировать и настроить.

Активация ночного режима

Если вы решили позаботиться о своём зрении и режиме сна, и хотите активировать ночной режим, то следуйте дальнейшей пошаговой инструкции:

Откройте контекстное меню «Пуск» левым щелчком мыши и выберите пункт «Параметры». Он обозначен логотипом шестерёнки. Также вы можете зайти в «Параметры» через специальное меню, которое активируется посредством нажатия на комбинацию кнопок «Win+X».

После активации надпись изменится на «Ночной свет (выкл. до 21:00)». Время 21:00 выбрано не случайно. Это усреднённое время захода солнца. Однако оно не учитывает зимнее и летнее время, а также географическую специфику некоторых регионов. Именно поэтому параметры данного режима можно настроить под себя, что мы и рассмотрим в следующей части статьи.

На заметку! На скриншоте ниже выделена кнопка «Параметры ночного цвета». Запомните расположение этой кнопки, ибо она открывает меню настроек режима.

Настройка параметров режима

ОС Windows славится своей гибкостью, то есть возможностью настраивать все параметры под удобство пользователя. Ночной режим тоже не стал исключением. Он содержит в себе несколько настроек, каждую из которых мы рассмотрим более подробно. Перейти в настройки вы можете нажав на кнопку «Параметры ночного цвета», о которой шла речь выше.

Цветовая температура ночью

Первый параметр, который вы можете изменить – это цветовая температура. Он сделан в виде ползунка, на котором установлены значения цветовой температуры от самой тёплой до самой холодной. Вы можете крутить этот ползунок и наблюдать за изменениями цветовой гаммы в реальном времени, таким образом настраивая самую оптимальную с вашей точки зрения цветовую палитру.

На заметку! Не стоит устанавливать максимальные значения. Максимально холодная гамма сведёт на нет все преимущества ночного режима, а максимально тёплая сильно увеличит фильтрацию синего цвета. Если, например, ваша работа связана с графикой или обработкой фотографий, то это сильно помешает вам.

Запланировать

Второй настраиваемый параметр – это планировка времени активации и деактивации ночного режима. Он содержит в себе чекбокс с двумя дополнительными параметрами:

• от рассвета до заката. Активация данного параметра устанавливает стандартное время включения и выключения ночного света. Включается режим в 21:00, а выключается в 07:00;
• установить часы. Данный параметр позволяет задать время ночного режима вручную. После выделения параметра появится возможность установить время для включения и выключения ночного света. Это весьма полезная функция, если вы живёте в географическом районе со специфической долготой дня, которая отличается от средней.

Быстрый доступ к ночному режиму

После того, как вы активируете ночной режим, он станет доступен в центре уведомлений. Это специальное меню быстрого доступа, которое располагается в крайнем правом углу на панели задач. Вы можете найти иконку ночного режима, если нажмёте на логотип центра уведомлений.

Если же нужного режима там не оказалось, тогда нажмите на кнопку «Развернуть», чтобы открыть дополнительные иконки.

Быстрый доступ поможет вам за считанные клики включить или выключить ночной режим щелчком по левой кнопки мыши, а также перейти к его настройкам.

На заметку! Если вам нужно перетащить иконку на другое место или внести другие изменения, тогда воспользуйтесь руководством Windows 10 для настройки кнопок быстрого действия по своему усмотрению. Данная функция значительно сэкономит ваше время.

Заключение

Теперь, когда вы знаете о том, как активировать и настроить ночной режим в ОС Windows 10, это наверняка поможет вам уберечь зрение и нормализовать режим сна. Не пренебрегайте данной полезной функцией, ведь решать проблемы с собственным здоровьем куда сложнее, чем проблемы с компьютером.

Видео — Ночной режим в Windows 10. Как включить «Ночной свет» и настроить?

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!