Функция «Ночной свет» в Windows 10 Creators Update: что это такое, для чего она нужна и как ее включить

Функция «Ночной свет» в Windows 10 Creators Update: что это такое, для чего она нужна и как ее включить

Виджеты на рабочий стол

В Экселе не двигается курсор по ячейкам: в чем может быть проблема?

Не работает правая кнопка мыши в Excel: где кроется проблема?

Не работает фильтр в Excel: загвоздка, на которую мы часто не обращаем внимания

Не отображаются листы в Excel: как вернуть вкладки без танцев с бубнами

Функция «Ночной свет» – одно из новшеств, которым дополнена Windows 10 в новом крупном обновлении Creators Update, ранее известном в кругах инсайдеров как Redstone 2. Функция «Ночной свет», в ранних сборках носившая название «Голубой свет» – это ответ компании Microsoft на рекомендации ученых-физиологов избегать по вечерам и ночью синего спектра излучения.

Согласно исследованиям физиологов, синий спектр излучения, продуцируемый телевизорами, мониторами, экранами портативных компьютерных и мобильных устройств, нарушает ритмы сна и бодрствования. Последними управляет гормон в человеческом теле мелатонин (гормон ночи), его усиленная выработка в темное время суток склоняет человека ко сну. Яркое же освещение помещения типа синего спектра излучения тормозит выработку мелатонина, соответственно, препятствует естественному желанию спать и ведет к негативным последствиям нарушения биоритмов человека. Тогда как освещение в спектре теплых оттенков в меньшей степени тормозит выработку мелатонина.

До этого существовавший в Windows радикальный механизм борьбы с синим спектром излучения в виде отключения дисплея теперь будет иметь более гибкую альтернативу в виде функции «Ночной свет» – настройку излучаемого дисплеями цветового спектра в сторону теплых оттенков, чтобы желающие бодрствовать по ночам пользователи компьютера и сами подвергались меньшему вреду, и не мешали тем, кто находится с ними в одном помещении, но предпочитает в ночное время спать.

Задействовать функцию «Ночной свет» можно вручную с помощью кнопки в Центре уведомлений Windows 10 Creators Update. Этой же кнопкой функция вручную и отключается.

«Ночной свет» может работать в автоматическом режиме. Для автоматической активации функции, планирования времени ее активации, а также настройки цветового спектра излучения необходимо отправиться в приложение «Параметры», а в нем пройти путь: Система – Экран

Доступ в этот раздел настроек, кстати, реализован при вызове на кнопке «Ночной свет» в Центре уведомлений контекстного меню – меню с единственным пунктом «Перейти к параметрам».

В приложении «Параметры» переключателем «Вкл./Выкл.» можем настроить автоматическую активацию «Ночного света».

Функция ночного света

По умолчанию предусматривается круглосуточная активность функции. Изменить 24-часовой промежуток времени активности, а также настроить цветовой спектр излучения можно, нажав ссылку «Параметры ночного света». Здесь, передвигая ползунок шкалы цветового спектра, можем выбрать более или менее теплые оттенки для излучения дисплеем.

Настройка температуры цвета

А, выбрав в графе «Запланировать» пункт «Установить часы», получим доступ к выбору времени начала и конца активации функции «Ночной свет».

Планирование активации ночного света в Windows 10

В этот промежуток времени, например, с 22.00 вечера и до 7.00 утра, дисплей компьютера будет автоматически переходить на спектр теплых оттенков излучения.

Ночной режим в Windows 10: что это такое, как включить и отключить

Ночной режим в Windows 10 позволит решить проблемы, которые вызывает яркий свет монитора в вечернее и ночное время. Яркий свет экрана негативно влияет на зрение, и на состояние нервной системы.

В Windows 10 появилась новая функция «ночной свет», после включения которого, пользователь может самостоятельно отрегулировать ночной режим экрана, подобрав яркость свечения монитора компьютера, которая наиболее подходит для глаз конкретного человека.

Включенный ночной режим Виндовс 10 в настройках операционной системы называется «Ночной свет». Я думаю, что многие из вас воспользуются этой полезной функцией, которая стала доступна в Windows 10 Creators Update.

Что такое ночной режим и для чего он нужен

В Windows 10 ночной режим называется «Ночной свет». Это стандартная встроенная возможность, которую пользователь вправе сам активировать у себя на устройстве в нужное ему время. Она доступна для компьютеров с установленным обновлением Windows 10 Creators Update.

С помощью опции «Ночной свет» в Windows 10 меняется тон освещения с синего на оранжевый

Что из себя представляет «Ночной свет»? Это специальное ночное освещение экрана вашего компьютера, которое поможет уберечь глаза от перенапряжения, если вы работаете ночью. По какому принципу работает «Ночной свет»? Холодный тон экрана (в частности, синий) заменяется тёплым тоном (от светло-розового до оранжевого), который благоприятно влияет на глаза и нервную систему. Это позволяет уменьшить перенапряжение и снизить риск развития нервных расстройств и даже серьёзных заболеваний. В результате у вас будет здоровый и спокойный сон — утром вы проснётесь отдохнувшим и нераздраженным.

Видео: тестируем режим «Ночной свет» в Windows 10

Функция Windows “Ночной свет”

Дополнение работает так же, как «Night Shift»

на устройствах
«iPhone»
и
«Mac»
,
«Ночной режим»
на устройствах на базе
«Android»
,
«Blue Shade»
на планшетах
«Amazon Fire»
и приложение
«f.lux»
, которое собственно и запустило все это.

Экраны мониторов излучают яркий синий свет, который очень похож по своему составу на солнечный свет. Внутренние часы организма человека подсказывают, что днем человек бодрствует, в ночью – должен спать. Этот цикл называется циркадным ритмом, и за его корректную работу отвечает гормон мелатонин, который обеспечивает вам крепкий и здоровый сон. Использование яркого экрана монитора ночью значительно уменьшает выработку (секрецию) мелатонина. И если даже вы чувствуете усталость и хотите спать, то уснуть все равно не можете – так как сказывается нехватка мелатонина. А регулярное ночное бодрствование перед монитором может привести впоследствии к нарушению ритма сна и образованию бессонницы.

Согласитесь, что намного приятнее засыпать при приглушенном теплом свете, а не под ярким холодным синим светом. Поэтому дополнение «Ночной свет»

заставляет ваш экран использовать в вечернее и ночное время более мягкие и теплые цвета, помогая вам уснуть. Эта теория находит в последнее время все больше подтверждений, но было бы полезно провести дополнительные исследования по этому вопросу. Помимо улучшения сна, многие люди также отмечают, что использование более мягких цветов, особенно в темных комнатах и ночное время суток, серьёзно уменьшает нагрузку на их глаза и улучшает их самочувствие.

Как включить «Ночной свет» в Windows 10

Активировать опцию «тёплого» освещения экрана можно двумя способами: в окне с уведомлениями и в разделе «Параметры». Первый способ гораздо быстрее, чем второй. Рассмотрим сначала его:

1. На своей клавиатуре зажмите одновременно две клавиши Win и A.
2. В правой части окна появится область с уведомлениями о последних действиях и плитками внизу. Если плиток только четыре, нажмите на ссылку «Развернуть», чтобы их стало больше.

Кликните по «Развернуть», чтобы увидеть больше плиток

В предпоследнем ряду найдите плитку «Ночной свет». Щёлкните по нему левой кнопкой мыши. Вы сразу увидите, что экран сменил холодные оттенки на тёплые.

Найдите плитку «Ночной свет» и кликните по ней левой кнопкой мыши

Активировать ночной режим можно и другим методом: с помощью окна «Параметры».

В системном меню «Пуск» отыщите пункт «Параметры». Он будет с иконкой в виде шестерёнки.

Найдите раздел «Параметры» в меню «Пуск»

В появившемся большом окне откройте первый раздел «Система».

Откройте раздел «Система» в окне «Параметры Windows»

Переставьте переключатель на позицию «Вкл.» левой кнопкой мыши

Настройка «Ночного света» на Windows 10

Под переключателем «Ночного света» находится ссылка «Параметры ночного света». Кликните по ней левой кнопкой мыши, чтобы открыть настройки режима. Что можно изменить в открывшемся разделе с параметрами?

Измените настройки режима в разделе «Параметры ночного света»

1. Кнопка «Включить сейчас». По умолчанию Windows 10 не будет включать режим «Ночного света», если у вас не зашло солнце (это время определяется автоматически системой). Даже если вы активировали режим в разделе «Дисплей», он может включиться не сразу, если у вас ещё на улице светит солнце. Чтобы принудительно включить этот режим нажмите на кнопку «Включить сейчас». После этого кнопка поменяет название на «Выключить сейчас».

Режим «Ночной свет» был принудительно включён

Цветовая температура ночью. Настройте интенсивность тёплых оттенков с помощью линейки. Перетаскивайте его левой кнопкой мыши влево или вправо, чтобы изменить цвет экрана. Вы можете его сделать насыщенно-оранжевым или розоватым.

Планирование ночного света. Вы вправе включить или отключить функцию запланированного «Ночного света». Для этого просто поставьте «бегунок» в нужную позицию.

Время для планирования ночного режима. «Ночной свет» с тёплыми оттенками будет включаться автоматически в период от заката до рассвета. Само время при этом определяется системой.

Если вы хотите поставить свой конкретный промежуток времени для этого режима, поставьте о. Определитесь со временем включения и отключения «Ночного света».

Установите промежуток времени для работы «Ночного света»

Видео: как включить и настроить «Ночной свет» в Windows 10

Настройка параметров режима

ОС Windows славится своей гибкостью, то есть возможностью настраивать все параметры под удобство пользователя. Ночной режим тоже не стал исключением. Он содержит в себе несколько настроек, каждую из которых мы рассмотрим более подробно. Перейти в настройки вы можете нажав на кнопку «Параметры ночного цвета», о которой шла речь выше.

Цветовая температура ночью

Первый параметр, который вы можете изменить – это цветовая температура. Он сделан в виде ползунка, на котором установлены значения цветовой температуры от самой тёплой до самой холодной. Вы можете крутить этот ползунок и наблюдать за изменениями цветовой гаммы в реальном времени, таким образом настраивая самую оптимальную с вашей точки зрения цветовую палитру.

В блоке «Цветовая температура ночью» передвигаем ползунок, чтобы выбрать оптимальный цвет

На заметку! Не стоит устанавливать максимальные значения. Максимально холодная гамма сведёт на нет все преимущества ночного режима, а максимально тёплая сильно увеличит фильтрацию синего цвета. Если, например, ваша работа связана с графикой или обработкой фотографий, то это сильно помешает вам.

Запланировать

Второй настраиваемый параметр – это планировка времени активации и деактивации ночного режима. Он содержит в себе чекбокс с двумя дополнительными параметрами:

• от рассвета до заката. Активация данного параметра устанавливает стандартное время включения и выключения ночного света. Включается режим в 21:00, а выключается в 07:00;
• установить часы. Данный параметр позволяет задать время ночного режима вручную. После выделения параметра появится возможность установить время для включения и выключения ночного света. Это весьма полезная функция, если вы живёте в географическом районе со специфической долготой дня, которая отличается от средней.

О, меняем значения согласно своему режиму

Как отключить ночной режим в Windows 10

Чтобы компьютер перестал работать в режиме «Ночной свет» и вернулся в обычный, просто отключите его любым из трёх представленных ниже способов.

Через окно уведомлений

Отключается «Ночной свет» через то же окно с уведомлениями, которые рассматривали в разделе «Как включить «Ночной свет» в Windows 10» в этой статье. Это способ отключения очень быстрый:

1. Снова зажмите уже знакомую комбинацию клавиш Win + A, чтобы появилась область уведомлений в правой части экрана.
2. Найдите плитку с режимом «Ночной свет». Её цвет будет насыщеннее, чем у других плиток, которые отключены.
3. Щёлкните левой кнопкой мыши по этой плитке — она сразу потускнеет, а экран вернётся в обычный режим с холодными оттенками.

Режим «Ночной свет» был отключён в области уведомлений

Через меню «Параметры»

Как деактивировать «Ночной свет» в разделе «Дисплей»? Достаточно просто щёлкнуть по переключателю, чтобы экран вернулся в обычный режим.

1. Через меню «Пуск» запустите окно «Параметры» с помощью иконки в виде шестерёнки, которая находится над кнопкой отключения.
2. Откройте первый блок «Система».
3. Во вкладке «Дисплей» передвиньте переключатель «Ночного света» на позицию «Откл.».

Переставьте переключатель на позицию «Откл.»

Дополнительная ночная адаптация системы.

Как вы могли убедиться, «Ночной режим» в системе Windows 10 имеется и функционирует. Но что если он вас не устраивает или его функций для вас недостаточно? Если еще пара способов приспособить устройство для работы по ночам.

• воспользуйтесь темным режимом приложений. Этой темы я уже касался, когда рассказывал о «Персонализации Windows«, но если вкратце, то система позволяет выбрать темный или светлый режим большинства своих приложений. Я использую темный режим на постоянной основе, но если вы не видите в этом необходимости, то можете включать его только по ночам, либо в темных помещениях.
• используйте темные обои рабочего стола. Ну, тут думаю все понятно.

понизьте яркость экрана. Если вы используете лэптоп (ноутбук), то это делается нажатием пары кнопок в сочетании с клавишей «FN«. Если же вы обладатель обычного стационарного варианта персонального компьютера, то настройки яркости можно найти в параметрах «Электропитания» системы, о чем я тоже уже рассказывал ранее.

И в принципе, если вы воспользуетесь всеми описанными советами, то работа по ночам не будет приносить дискомфорта вашим глазам. А если вы знаете о дополнительных способах, то пишите о них в комментариях, чтобы поделиться ими с остальными читателями.

Режим отдыха от компьютера

Вторая вкладка программы «Timer» — это возможность применения режима отдыха от компьютера. В этой вкладке можно активировать таймер отсчёта времени до перерыва, задать своё время работы до перерыва и длительность, собственно, самого перерыва. По умолчанию CareUEyes предлагает сеансы работы по 45 минут с 3-минутным перерывом. Приближающийся перерыв при необходимости можно отложить на 3, 5 или 8 минут.

Перерыв не означает полную блокировку доступа к компьютеру. Во время перерыва на экране будем лицезреть нечто экранной заставки с возможностью продолжения работы за компьютером.

Однако в настройках CareUEyes перерыв можно сделать принудительной мерой с блокировкой доступа к компьютеру. Также в программных настройках можем установить сигнал оповещения об окончании перерыва и указать свои картинки для фона блокировки.

RedShiftGUI

RedShiftGUI — это бесплатная программа, позволяющая легко управлять яркостью и цветовой температурой. В дополнение к ручным настройкам, она автоматически регулирует яркость и цветовую температуру в зависимости от условий освещения. Программа работает как в Windows, так и в Linux.

PangoBright

PangoBright — это бесплатная утилита контроля яркости для Windows. Данное программное обеспечение рекомендуется, если вы в основном работаете в темноте Если вы используете несколько рабочих столов, утилита позволяет настроить яркость для каждого монитора.

Спасибо, что читаете! Подписывайтесь на мой канал в Telegram и Яндекс.Дзен. Только там последние обновления блога и новости мира информационных технологий. Также, читайте меня в социальных сетях: Facebook, Twitter, VK, OK.

Gamma Panel

Gamma Panel — это простое приложение, позволяющее одним щелчком мыши настраивать яркость, контрастность и настройки гаммы экрана. Одной из отличительных особенностей этой программы является то, что она позволяет создавать цветовые профили с соответствующей настройкой гаммы, яркости и контрастности, а также назначать комбинацию горячих клавиш для их активации.