Отключить ночной режим mac os

Как включить Night Shift (ночной режим) в macOS

Начиная с версии 10.12.4 в операционной системе macOS от Apple появилась интересная функция — режим Night Shift, или попросту ночной режим. Всего лишь спустя год после появления аналогичной функции в мобильной операционной системе iOS Apple добавила этот функционал и на свои стационарные компьютеры и ноутбуки MacBook, т.е. во все устройства, работающие под управлением macOS.

Именно о том, что представляет собой эта функция, как она работает и зачем она вообще вам нужна (или и не нужна вовсе), а также о том, как включить и настроить Night Shift на вашем Маке мы и расскажем сегодня в этой статье.

Если говорить кратко, то функция Night Shift изменяет спектр цветов экрана в сторону более «тёплого» в тёмное время суток, что считается полезнее для глаз и не так сильно мешает организму заснуть после работы вечером и ночью.

Вот как сама Apple объясняет основную суть работы и обосновывает, зачем нужен ночной режим Night Shift в macOS.

«Night Shift настраивает яркость вашего дисплея после заката. Многочисленные исследования показывают, что воздействие ярко-синего света на глаза в вечернее время влияет на ваши биологические часы и может мешать вам нормально уснуть вечером.

После заката включенный режим Night Shift автоматически смещает цвета подсветки дисплея вашего компьютера в сторону более «тёплого» конца спектра, делая изображение на экране более удобным для глаз. Утром цвета автоматически вернутся к своим стандартным настройкам.»

Некоторые пользователи Маков, которые знакомы с программой «f.lux», скорее всего уже поняли, о чём идет речь. Для macOS уже давно есть программа с упомянутым выше названием, работающая аналогично функции Night Shift.

Теперь же для включения менее вредного для глаз и сна режима экрана не нужно устанавливать ничего дополнительно — операционная система поддерживает ночной режим, что называется, «из коробки».

Разницу с включенным Night Shift и без него на примере экрана MacBook можно увидеть на изображении ниже.

Степень изменения спектра можно настраивать в некотором диапазоне до более удобной вашим глазам и подходящей под внешнее освещение. Сделать это можно в настройках экрана macOS. Но обо всем по порядку.

Как включить Night Shift

Режим Night Shift поддерживается вашим Mac, если у вас установлена операционная система версии 10.12.4 или выше. Для того, чтобы его активировать, проделайте следующие действия.

1. Откройте «Центр уведомлений» macOS
   Для этого проведите двумя пальцами по тачпаду с самого правого его края или нажмите соответствующую иконку в панели инструментов операционной системы.
   Затем в открывшемся с правой стороны экрана Центре уведомлений «смахните» на тачпаде двумя пальцами вниз (или прокрутите колесиком вниз, если вы используете мышь).
2. Включите Night Shift
   В появившейся сверху панели передвиньте ползунок напротив пункта «NIGHT SHIFT» в правое, включенное положение. Аналогичным способом этот режим можно выключить, сдвинув ползунок обратно влево.
   

Если за окном уже стемнело — вы сразу заметите разницу. Цвета экрана станут более «тёплыми». Если на ваш взгляд «тёплыми» они стали слишком, то стоит немного настроить эту функцию «под себя».

Как настроить Night Shift

Ночной режим на Маке имеет несколько настраиваемых параметров, таких как степень изменения цвета и расписание автоматического включения и выключения. Для их изменения откройте настройки Night Shift.

1. Откройте системные настройки macOS
   Откройте основное меню операционной системы нажав на иконку с изображением яблока в левом верхнем углу и выберите в выпадающем списке пункт «Системные настройки. «.
2. Откройте настройки мониторов
   В открывшемся меню всех настроек macOS выберите пункт «Мониторы».
   
3. Настройте функцию Night Shift
   Вверху открывшегося меню настроек мониторов выберите вкладку «Night Shift».
   Именно здесь вы можете изменить время автоматического включения и выключения этого режима, создать своё расписание, отключить функцию до завтра и настроить температуру изменения цветов от максимально «тёплого» до более стандартного, «холодного» цвета.
   

Как вы только что смогли убедиться сами, включить и настроить ночной режим Night Shift в macOS довольно просто. А уж пригодится он вам, или нет — каждый со временем решит для себя сам.

Источник

Использование функции Night Shift на компьютере Mac

Функция Night Shift автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра после наступления темного времени суток.

Исследования показывают, что воздействие яркого голубого света в вечернее время может негативно сказываться на циркадных ритмах и процессе засыпания. Функция Night Shift определяет по часам компьютера и геолокации время захода солнца в той местности, где вы находитесь. Затем она автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра. Утром функция восстанавливает обычные настройки дисплея.

Настройка Night Shift

Убедитесь, что компьютер Mac соответствует системным требованиям для Night Shift, затем выполните следующие действия.

1. Выберите меню Apple () > «Системные настройки».
2. Щелкните «Мониторы».
3. Перейдите на вкладку Night Shift.
   

«Расписание»: создайте пользовательское расписание или настройте автоматическое включение Night Shift от заката до рассвета.

«Вручную»: управляйте включением Night Shift вручную.

• Если функция Night Shift отключена, установите флажок, чтобы включить Night Shift до 07:00. Если активирован режим «Расписание», Night Shift автоматически отключится в запланированное время.
• Если функция Night Shift включена, снимите флажок, чтобы отключить ее Если активирован режим «Расписание», Night Shift автоматически включится в запланированное время.

«Температура цвета»: перетащите ползунок, чтобы повысить или понизить цветовую температуру дисплея при включенной функции Night Shift. Чем выше температура цвета, тем больше в нем желтого и меньше голубого.

Системные требования для Night Shift

Для работы Night Shift требуется macOS Sierra 10.12.4 или более поздняя версия и одна из следующих моделей Mac со встроенным дисплеем или с перечисленными мониторами.

• Модели MacBook, выпущенные в начале 2015 г. или позже
• Модели MacBook Air, выпущенные в середине 2012 г. или позже
• Модели MacBook Pro, выпущенные в середине 2012 г. или позже
• Модели Mac mini, выпущенные в конце 2012 г. или позже
• Модели iMac, выпущенные в конце 2012 г. или позже
• Модели Mac Pro, выпущенные в конце 2013 г. или позже

• Apple Pro Display XDR
• Дисплей Apple LED Cinema
• Apple Thunderbolt Display
• Дисплей LG UltraFine 5K
• Дисплей LG UltraFine 4K

Дополнительная информация

• Сведения об использовании функции Night Shift на iPhone, iPad или iPod touch.
• Функции True Tone и Night Shift можно использовать одновременно.

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Источник

Как настроить и использовать Night Shift на Mac

Чтобы экран не напрягал глаза, я предпочитаю переключаться между темным режимом и ночным режимом на моем Mac. Что делает последнее таким полезным, так это возможность автоматически сдвигать цвет дисплея к более теплому концу цветового спектра после наступления темноты, тем самым упрощая просмотр содержимого глазами. Используя часы Mac и геолокацию, Night Shift определяет, когда наступает закат, и меняет цвета. В этом руководстве я собираюсь показать, как вы можете настроить и использовать Night Shift на вашем Mac.

Настройте и используйте Night Shift на Mac как профессионал

Несколько исследований показали, что воздействие яркого синего света в вечернее время отрицательно влияет на циркадные ритмы. В результате становится труднее заснуть. Если вы больше не хотите, чтобы ваши часы работы начали создавать проблемы для глаз и даже мешали с трудом выспаться, вам следует настроить ночную смену в соответствии со своим графиком.

MacOS позволяет не только планировать ночную смену, но и настраивать цветовую температуру. Следовательно, вы можете точно настроить его интенсивность в соответствии со своими потребностями. При всем сказанном, поехали!

Совместим ли ваш Mac с Night Shift

Night Shift поддерживает macOS Sierra 10.12.4 или новее. Итак, убедитесь, что ваш Mac совместим с этой функцией.

Следующие Mac поддерживают ночную смену:

• Модели MacBook начала 2015 года или новее
• Модели MacBook Air середины 2012 г. или новее
• Модели MacBook Pro середины 2012 г. или новее
• Модели Mac mini конца 2012 г. или новее
• модели iMac конца 2012 г. или новее
• Модели Mac Pro конца 2013 г. или новее

Следующие дисплеи поддерживают ночную смену:

• Дисплей Apple Pro XDR
• Светодиодный экран для кинотеатров Apple
• Дисплей Apple Thunderbolt
• Дисплей LG UltraFine 5K
• Дисплей LG UltraFine 4K

3 способа включить / отключить Night Shift на Mac

Есть несколько способов активировать Night Shift на Mac. На мой взгляд, самый простой способ привести его в действие — через Siri или центр управления в стиле iOS.

Включение / выключение ночной смены в системных настройках

1. Запустите приложение «Системные настройки» на вашем Mac. Либо щелкните меню Apple в верхнем левом углу экрана и выберите «Системные настройки».

2. Теперь щелкните Дисплеи.

3. Затем убедитесь, что выбрана вкладка Night Shift. После этого установите флажок рядом с «Вручную», чтобы включить Night Shift на вашем Mac. Обратите внимание, что Night Shift будет оставаться включенным до следующего дня или когда вы решите отключить его.

Включение / выключение ночной смены из Центра управления

Вызвать Night Shift из Центра управления намного проще, так как это не займет пару кликов.

1. Щелкните значок Центра управления в правом верхнем углу экрана.

2. Теперь нажмите Display.

3. Затем нажмите кнопку Night Shift, чтобы включить ее.

Включение / выключение ночной смены с помощью Siri

Как было сказано выше, вы также можете использовать Siri для легкого включения / отключения Night Shift на вашем Mac. Просто вызовите личного помощника и попросите его сделать необходимое.

Настройте Night Shift на Mac

В зависимости от ваших потребностей вы можете точно настроить Night Shift для автоматического включения и отключения в запланированное время. Кроме того, есть возможность настроить цветовую температуру, чтобы сделать ее более / менее теплой.

1. Откройте приложение «Системные настройки» на вашем Mac.

2. Теперь выберите опцию Дисплеи.

3. Затем выберите вкладку Night Shift. После этого щелкните раскрывающийся список рядом с «Расписание». Затем вы можете установить настраиваемый диапазон или оставить его включенным от заката до восхода солнца.

5. Рядом с Цветовой температурой есть ползунок. Перетащите ползунок вправо, чтобы увеличить тепло, и перетащите его влево, чтобы уменьшить.

Используйте ночную смену максимально эффективно, чтобы защитить глаза

Итак, вот как вы можете использовать Night Shift на своем Mac. Учитывая, насколько важно обеспечить необходимую защиту глаз, вы должны в полной мере использовать ее, особенно если вы регулярно работаете в ночное время или в условиях низкой освещенности.

Лично я держу его включенным от заката до восхода солнца. Смещая отображение в более теплый конец цветового спектра, контент становится приятным для глаз. Существует еще одна полезная функция, называемая «Цветовые фильтры», которая может сыграть жизненно важную роль в улучшении вашего чтения на Mac. Ознакомьтесь с нашим руководством, если хотите опробовать эту примечательную функцию специальных возможностей.

Есть вопросы по Night Shift? Не стесняйтесь присылать их через раздел комментариев.

Источник